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È quel punto di febbraio in cui sembra che l'inverno non finisca mai. Mentre mi muovo da un luogo al chiuso all'altro, come un bradipo irascibile, faccio fatica a ricordare come ci si sente a essere una persona attiva e positiva. Tornerà mai? Una serie di app per il fitness promettono di portare i personal trainer direttamente sul tuo smartphone, per un ottimo allenamento in qualsiasi momento. Quindi, ho provato tre dei più popolari, per vedere se mi avrebbero ispirato a uscire dalla crisi invernale

SUDORE, $ 20 al mese
L'app Sweat è stata creata dalla star del fitness australiana Kayla Itsines, dopo il successo travolgente del suo BBG (Bikini Body Guide) culto programma (che ha ispirato decine di foto virali prima e dopo). L'app include analisi dettagliate dell'allenamento BBG originale di Kaylas, insieme a una manciata di altri programmi, tra cui allenamento con i pesi, yoga e post-gravidanza, insegnati da un cast di star del fitness di Instagram. Anche se sicuramente non sono il tipo da tracciare e condividere le foto dei miei addominali, non mi dispiacerebbe avere una mia trasformazione. Ero entusiasta di mettermi al lavoro.

Ogni allenamento è suddiviso in un elenco di esercizi diversi, in cui si tenta di completare il maggior numero di circuiti possibile nel tempo assegnato. Una minuscola Kayla virtuale mostra ogni mossa in un video clip in loop, quindi anche se non hai familiarità con un termine o un pezzo di attrezzatura, è facile da seguire. Poiché molte delle mosse (come i burpees) comportavano il salto, così come l'uso di pesi liberi, panche e altre attrezzature, questa app sembrava completata al meglio in una palestra. Lì, non importa quanto ci provassi, mi sentivo come una strana signora che fissava il suo telefono e saltellava da sola nell'angolo. Devi superare la vergogna, dice il mio amico, un devoto dell'app Sweat che può essere visto saltellare da solo negli angoli su base regolare.

Se quelle foto virali prima e dopo sono indicative, l'uso regolare di questa app offre risultati seri . Ma mentre questa app era incredibilmente facile da usare, non sono sicuro che il solo fatto di averla sul mio telefono mi avrebbe motivato a usarla effettivamente. E per un canone mensile regolare, non voglio correre il rischio.

Verdetto: una guida solida per gli auto-motivati.

Aaptiv , $ 15 al mese o $ 100 per un abbonamento di un anno
Questa app vanta oltre 2.500 lezioni, tra cui corsa, allenamento per la forza, stretching, yoga e meditazione, che vanno dal principiante all'atleta esperto. Le lezioni sono solo audio, quindi non ci sono dimostrazioni visive e se non sai che aspetto ha una certa mossa, sei da solo. L'effetto spesso sembra che un folletto invisibile molto vivace ti stia urlando nell'orecchio.

Non tutte le classi sono uguali. Alcuni sembravano facili da seguire, mentre altri, come un corso di allenamento per la forza in cui l'istruttore urlava cose sui corpi bestiali, raccogliendo manubri e come le cose stavano per esplodere, il tutto mentre la musica techno risuonava in sottofondo, mi ha fatto desiderare il pace e tranquillità di una corsa ininterrotta.

Un certo numero di classi sono adatte per l'uso su tapis roulant, montascale o ellittica, quindi se stai cercando di migliorare il tuo gioco in palestra da solista, potrebbe valere la pena dare un'occhiata. Ma per quanto mi riguarda, non c'è niente e non intendo nulla in questo mondo che potrebbe mai attirarmi su un tipo ellittico, men che meno un tizio aggressivo ed entusiasta che mi urla contro attraverso i miei auricolari.

Verdetto: a molte persone piace questa app e io non sono uno di loro.

Nike Training Club, gratis
L'app Nike Training Club offre una gamma di allenamenti, che puoi cercare in base ai tuoi obiettivi, al tipo di allenamento o al gruppo muscolare che desideri raggiungere. Offre sia video in streaming che allenamenti suddivisi in un elenco di mosse, così puoi completarli nel tuo tempo libero.

Ho apprezzato la varietà degli istruttori mentre molte delle altre app che ho sfogliato presentavano esercizi dimostrati da un cast omogeneo di donne (molto magre), gli esercizi del Nike Training Club sono stati eseguiti da una squadra diversificata di uomini e donne. Sembrano tutti incredibilmente forti, come se potessero sollevare casualmente un'auto, in caso di necessità. In tutti i casi, l'istruzione era solida e l'atmosfera era stimolante.

Mi piaceva anche il fatto che molte delle mosse, sebbene efficaci, fossero cose che potevo fare a casa, sia con i pesi liberi o semplicemente usando il mio stesso peso corporeo. E poiché un certo numero di allenamenti non prevedeva molti salti in giro, potevo completarli nel mio appartamento di New York senza preoccuparmi che il mio vicino al piano di sotto pensasse che una specie di fuga precipitosa stesse accadendo sopra di me. Di tutte e tre le app, è molto probabile che la utilizzi. In effetti, forse lo farò adesso.

Verdetto: Per zero dollari, un eccellente rapporto qualità-prezzo.

Hai provato qualche app di allenamento? Attualmente ne usi uno? Mi piacerebbe sentire.

PS I migliori video di allenamento su YouTube e l'arte della (cattiva) corsa.